我叫陈富宾，今年54岁。还没到40岁身体就一堆病，从小肝功能不好，在我30岁那年就因肝功能指数偏高，捐血中心就不要我的血了。后来又发现我有高血压，而且是很难降的，舒张压（低压）偏高，大约是将近100。听说舒张压偏高就是血管弹性不好，以后很容易变成血管硬化。
三十七、八岁时肺活量也很差，拿个2公斤物品爬两层楼就岔气了。然后常常感冒，感觉免疫力也越来越差。接着脚又无缘故的胀痛，医生说是痛风。抽血检测尿酸值竟然高达11(正常值是7)。胆固醇、三酸甘油脂也都红字。

想想应该是缺乏运动，就到健身房跳有氧舞蹈，也跳了近10年，一直到左眼视网膜剥离才停止跳有氧舞蹈，这期间体力有增强，但偶尔仍会感冒。有时还会偏头痛，也没有达到减肥效果，腹部越来越凸出。看到的人都笑说啤酒肚该减肥了，天知道我是很认真拼命在运动，可是却越减越肥。

47岁那年又发现长了痔疮，每次上大号时肛门总是喷出大量鲜红的血液。试了很多种治疗方法，始终都没有很大的改善。过了50岁，有天突然有颗牙齿掉下来，牙医师说是牙周病，还说我的牙齿很虚弱，大概55岁就会掉光了。

前年52岁左肩膀突然痛得厉害，左手几乎举不起来，好像整个左手快废了，就是俗称的五十肩(肩周炎)，然后肩颈僵硬，整天都觉得很不舒服。人活到这个年纪，百病缠身，发苍苍视茫茫齿摇摇，有时觉得活着真没什么意思。

直到2014年在游览车上看到萧老师在示范拉筋治五十肩的影像片，又于3月30日在黄师姐家学到如何拉筋拍打。回到家每天拍打头部，晨起拉筋，刚拉一两次筋就强烈感觉到我的啤酒肚一定会消下去，肝功能也会获得改善。果不其然，在一次抽血检验中，我发现肝功能指数已在正常值内。

从此我对拉筋拍打产生强大的信心。每天勤拍头，偏头痛也好了，也不再感冒了，觉得记忆力也变得很好，甚至长出黑头发。拉筋4个月后五十肩酸痛大约好了八成。后来又认识一位94岁长者，每周帮我助拍三次。

拍了半年后再到医院检查，三酸甘油脂、胆固醇、脂肪肝等病全部恢复正常；痔疮也好了；肩颈酸痛也好了；全身舒畅，感到非常快活。现在身体状况比30几岁时还好，连牙周病也没再发生，牙龈重新长出牙肉，把牙齿包覆的好好的，没有以前喝水牙龈会酸软的问题。

拉筋拍打是一种很好的外治方法，可治百病、千病甚至说是万病。这也让我对医疗观念重新修正，以前有病都马上找医生服药治疗。接触拉筋拍打后，觉得应以《黄帝内经》说的，“调心为上，外治为主，食疗为辅，最后用药”来作为自己的医疗顺位。其实每种医疗方式都有它的优点，也有缺点，应当取其优点杂合以治，自己的身体自己做主，这样才是最佳的治疗方式。

陈富宾

2016-09-09