编者按：很多人在家拍打拉筋，感叹效果不理想，通常是因为怕痛，对自己下不了手，拍拉强度不够。郝先生自幼哮喘，多年寻医问药无果，走进体验营深入学习后，在第三天发生奇迹：3人一组拍打胆经后，感到气上来了，心不憋了，人也精神了。看似拍打胆经让郝先生的身体发生了转变，实际上是自愈力的调控效果。因此忘记病名，全面地毯式轰炸拍打拉筋是关键。

从小记事开始，我就有哮喘病。这么多年来，寻医问药无数次失败，无数次绝望，吃药、打针、住院，都没有一点儿效果。

通过朋友介绍，我来到上海8月体验营。前3天的拍打拉筋没有多大起色，心脏与肺之间就像有一根绳子拉在一起，真想用一把尖刀把它割开，那种痛苦不是常人能够忍受的。

第三天下午，3人一组拍打大腿外侧的胆经后，我感觉到心脏彻底与肺分开了，气也上来了，心也不憋了，人立刻精神了。虽然嗓子还有点杂音，但心情特别愉悦。看似简单的拉筋拍打，真是太神了。

在这里，我由衷地感谢萧宏慈老师。拍打拉筋就像一盏灯，照亮了无数人，使他们从困境中走出来，获得健康。感谢这些有爱心、无私奉献的教练们，你们辛苦了！也感谢所有拍友，愿你们健康、幸福、美丽，愿更多的人相信拍打拉筋，我的健康我做主，活出精彩人生，健康百岁不是梦！

郝先生

2016年8月18日