家里在装修，上网的机会少了，看了姐妹们的分享，太感动了，我也分享一下我的一点体会。

自从参加了两期地毯班、心法班，我学到了很多东西，尤其心法、手法提高了一个层次。以前身体不好，爱出虚汗，有时身体是一半出汗一半不出汗，通过学习，我才知道是经络不通。吃饭胃口不好，人也很瘦，有时还低烧，但查不出原因，还有腰椎骨质增生，膝关节骨刺，虽然经常跳操，但都没有根治。坐的时间长了就腰疼。

接触拉筋拍打以后，一开始拉筋每条腿30分钟，拉筋后出现低烧的反应，感觉很难受，不懂是怎么回事，就停止了拉筋，一年也没怎么拉筋。但我坚持拍打。腹泻就是通过拍打肘窝、足三里、手臂外侧三焦经，晚饭少吃点，加上跳操运动就好了。

以前我不知道怎么拍打全身，自从参加了地毯班以后，通过全身拍打，拉筋上下腿增加重量，现在低烧没有了，腰也不疼了。最近晚上泡脚后，我还增加一个锻炼方法：躺在床上，双腿抬起来，臀部尽量贴在床头边，坚持60分钟以上，对腰疼的改善很大。

拍打拉筋时，虽然有不舒服的气冲病灶反应，可它真的是缓解和解决你身体的好多毛病，特别是我现在不出虚汗了，腹泻也好了，太神奇了！

我妈妈70多岁了，心脏早搏，本来要去北京动手术，但是我给她拍打了肘窝、内关后，症状缓解，我还告诉她，以后不舒服就拍这些部位，她现在很好，没动手术。

还有我爸，有一次感冒发烧将近39度，吃了2次退烧药也不管用。我就给他拍了整个左手臂内侧十几分钟，都是大包。拍完之后我就上班了，一会妈妈给我来电话说我爸不发烧了，正下床看电视呢。当时我好高兴，感觉拍打太神奇了！

活到老，学到老，拍拉到老，感谢拍打拉筋！感谢刘英老师和他们的团队！感恩！

瑜瑜

2020年11月11日