五月三日（2014年），星期六，香港清华同学会组织了庆祝校庆的活动—-行山。下午两点半在阳明山庄集合，我依时赶到了集合地点，都是年轻校友，年过五十的也没几个，我这个1949 年进校的年过八十三的老太太出现在他们当中，要和他们一起行山，太不可思议了。

我一点也不知道要走的路线就跟了大队出发，一开步就上石台阶，前进了上百台阶，开始落后在别人后面，有好心的年轻校友帮我背走了我的背囊，这一下真轻松了好多，当他们走远时，我才发觉我一无所有啦，还好有一位年已六十的师妹陪着我，护着我，她有电话也有水，还有女儿和另一位女朋友。我们四人一行上山，爬了几百米高的陡坡，后面的人全超过我们，连那两位年轻美女有也往前去了，剩下师妹和我。

半小时后到了山顶，下面是大潭水库，风景特美。可我们的大队已经下了山又上上了另一座山，上山容易下山难，下了好几百米的台阶，又要上到另一座山，这时已经不能后退，只能奋勇直前。翻过两座较高的山以后，还有很长很长的山路，最后还有三百多上尺高的石台阶要下，而且没有扶拦，还好我备有手仗，咬了牙，胜利结束了这段长达十几公里的卫亦信径。年轻人花两个半小时，我花四个小时走完这山路。

当我出现在大队喝啤酒的太古坊时，他们都欢呼起来，给我好多的拥抱，争着和我合影。这次胜利是四年多拉筋拍打的神奇效果的胜利。谁能想到，在五六年前，我因为膝关节不好，骨质疏松，上下楼梯都不容易，吃了很多补钙药和Nu Skin等补钙营养品都没用，最后将所有药物和补钙营养品全停，只用拉筋拍打，结果腿好了，也不缺钙了。充分说明拉筋拍打后体内荷尔蒙和各种生物化学成分自动发生了变化。

今天我都过了八十三生日，还能走四个多小时，十几公里，上上下下好几百米山路。这就是拉筋拍打抗衰老、延年益寿的铁的事实。参加了这次活动的清华校友都是目击证人。今早和南大校友茶聚时，说起爬山的事，老田告我，十年前，他六十多时，曾走过这条山路，走完时腿都不能弯了。这条是港岛最难走的三级路线。他直夸我了不起。我说这是拉筋拍打四年的功劳。

再次感恩拉筋拍打！

香港 黎妈妈

2014-5-5