2017年身上出现大包，确诊荨麻疹。当时开始吃氯雷他定，吃完就好，不吃就痒，变得严重依赖药物。

开始寻找其它方法治疗，去医院检查lpe为200左右，说需要调节肠道菌群，也吃了些保建品，也没解决根本问题。

2018年偶然机会接触到拉筋拍打，照着痒处拍打，因为信心不是很足，只是断断续续地拍打，每次也就拍5分多钟，但过了几天荨麻疹就不犯了。

不过除了犯病，我平时不怎么拍打，主要还是做卧位拉筋，每天早晚各一次，每次20分钟。

今年秋天又犯荨麻疹，继续拍打，但信心足，总共拍了患处及周围2个小时左右，三天后至今没在犯。

目前鼻炎还没有改善，还需要继续努力。

现在见到朋友和同事就传播拉筋拍打，因为我知道荨麻疹太折磨人了。所以我愿意把我改善荨麻疹的方法分享给大家。

邓先生

2019年12月11日