接触拉筋拍打快一年了。在这一年当中，收获太多了，我的婆婆今年70多岁了，一直在吃三高（高血压，高血糖，高血脂）的药。有一天她忽然说胸闷气短，头晕，想呕吐。然后我就说，我来给你拍打吧，先拍左手肘吧。

拍的时候有出了好多好多的黑痧，然后再拍右手，手肘内侧也是黑痧，然后我听莫非老师说有个猝死穴的，我就给他大力的拍打，那个穴位拍出了好多好多的痧，大概拍了两个多小时。她说，不吐了好了。真的很神奇哦！现在她自己也在家里拍拍。总之啊，自从我叫她在家里拍打，就没听她说去过医院，也没听她说哪里不舒服，她还要去田里种种菜，她每天会晚上吃完晚饭，然后拿着拍子一边看电视一边拍。

再说说我自己吧。没接触拉筋拍打之前，我花了好多的钱，吃了好多的保健品，而且经常有不舒服就去医院打吊针，折腾了好多好多也没换得一个好的身体。是一次无意中我接触到了拉筋拍打，然后我就关注拉筋拍打公众号。然后在公众号里客服帮我拉进了拉筋拍打群，在那里我认识了好多的拍友，特别是上海的小金老师。她不厌其烦的回答我各种问题，指导我，帮助我，真的很感激她。是她让我知道了，拉筋拍打的效果。是她告诉我，想要拉筋拍打，一定要注意几个事项，要我牢牢的记住，至今我都没忘记：要多喝姜枣茶，还要注意保暖，不能吹风，不能碰水，不能吃生冷的。我到现在一直记着。她跟我说的：热能是健康的基石。然后他跟我讲了他家的一个亲戚通过拉筋拍打，把身体调理好了，让我对拉筋拍打有了更大的信心！

然后通过拍友把我拉到莫非老师的群里，在这群里让我收获很多很多，每天都看到好多拍友，自己给自己拍，给家人拍。对我的鼓励很大。我每天卧位拉筋。站板上禅跑，在站板上拉筋，每天拍通用部位，还会去撞墙。现在的我就觉得时间不够用，很充实。记得五月份的时候。我拍打大概两个多月吧，忽然身上出了好多疹子。痒的不得了，我知道这是把我的那个老病调出来了，因为以前我有过荨麻疹，那时候痒的时候都是靠推静脉注射，那个什么药水来止痒的，还有擦药膏来止痒的，还有吃激素药，我现在才知道那是激素药。然后我就问，莫非老师怎么办？莫非老师教我先拍两个手肘内侧然后再拍百虫窝穴。我只花了两天的时间，第一天我就拍两个手肘内侧。第二天我就拍百虫窝穴，然后第三天基本上就不痒了。哎呀，我真开心啊，这个拉筋拍打的太好了，真的，我要谢谢莫非老师！

开始拍打的时候。只要拍打的地方都是黑黑的紫痧，很壮观。然后，在群里我知道了，先要拍打通用部位，八个通用部位，还要配合各种拉筋。

一年来，我天天在家里拉筋拍打。我现在的工作就是拉筋拍打，除了做一些家务活也不出去，我和我老公开玩笑说拉筋拍打就是我的工作。不知不觉我的睡眠比以前好多了，我不便秘了，脾气也好多了。每天早上起来蹲在马桶上排便，以前我是坐在马桶上，现都是蹲在马桶上。洗漱好，我就站在站板上拍打头，然后全身大体上拍一下，然后再站板上走走。大概每天早上要花到两个小时，然后吃完早饭收拾好，拍打一个通用部位，喝姜枣茶。

在拍打的时候，我也会遇到气冲病灶，然后我会按照老师教我的出现了不舒服就拍左手肘内侧。然后再拍打那个疼痛的部位，立马就会有好转。在群里，我还认识了很多，拍拉的前辈老师。经常向他们讨教，他们也不厌其烦的教我怎么拍，怎么拉真的很感激他们。

不过我身上的毛病确实是太多了，毕竟几十年啦，身上的寒湿太重了。堵的太厉害了。不可能这么快就能全部拍好，对这个拉筋拍打，我有十足的信心。我会越来越好的！拉筋拍打已融入我的生活！再次感恩各位老师！

陈女士

2020年2月26日