编者按：这是《案例收集表》中的一篇案例。作者活跃在群中，经常给拍友们分享自己的经验和解答问题。对于拉筋板拉筋她有自己的心得，因为自己、婆母还有分享给的不少人，通过站拉筋板，双肾结石都消失了。她还用拉筋拍打改善了很多问题，我们来看看她是怎么做到的。

填表拍友：湖南张家界卓女士（果泯）

年龄：45岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：夜尿频(3至5次)，腰酸背痛常失枕，双肾结石，高密度低密度总胆固醇均异常，走路脚后跟痛前掌疼，甲沟炎，咽喉炎，鼻炎，盆腔炎，输卵管炎，眼睛痒，痔疮肛瘘，上下牙咬合力不行，怕冷怕风(产后风)，眩晕症，手脚夏季水疮。

拉筋拍打前的疼痛评分（最高10分）：8分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打2-5年，1天1次以上。

每次拍打时间：2-5小时

拉筋拍打过程：夏季卧位拉筋、站板拉筋，冬季站板拉筋禅跑。因家人反对拍打声故拉筋多些，拍打少些，仅拍打酸麻胀疼痒冷的地方。

拉筋拍打后的身体状况：拍拉后未吃药，夜尿1次，双肾结石没了，腰背有力了，不失枕了，炎症都好了，痔疮肛瘘未发作了，手脚湿疹好多了，没大面积发作，偶尔有点痒消灭在萌芽状态，马上拍患处及周围，痧现痒止。

高低总胆固醇正常了，脚后跟脚掌长时走路都不疼了，眩晕症肛瘘出现气冲病灶时继续拉拍好了。牙齿咬合力有提高，怕风怕冷有改善。以前十指无月牙，现在两大拇指有，这几点需继续坚持拍拉改善。

拉筋拍打后的疼痛评分（最高10分）：2分

拉筋拍打后血糖：16年10月检查血糖6点9，未吃药，拍腿内侧1月复检5点3至今。

传播拉筋拍打：直接推广上百人，间接三百多人。

只要坚持了的就有效。母亲腿抽筋，鸡眼，眼痒，手指僵伸不直，腰痛等通过拍拉改善。婆母双肾结石，脚后跟骨刺站板没了。姨妈卧拉，站板，拍打后冠心病停药了，上四楼不歇气，说话气连贯了。一类风湿患者拍打前洗衣机电源按不了，饭做不了，拍拉2月能骑摩托车了。多人站板后双肾结石没了，腿不抽筋了。