我叫秦云霞，2010年底，因多年的腰疼最后竟然蔓延发展到右腿疼痛，不能抬高。走路时总有一根筋牵扯拉痛，加之在西藏高寒地带学习工作年深久远，进而出现了心悸、慢性咽炎左眼飞蚊症、脾胃功能差、低血压、头眩晕、妇科病、颈椎僵硬、偏头痛、慢性胆囊炎，还有连续体检肝转氨酶高，畏寒怕冷，常年手脚冰凉等多种慢性病折磨得我身心疲惫，无法正常上班。

  曾尝试过中医的艾灸，拔罐，针灸，藏医藏药浴。以及西医的腰椎右侧微创手术，中医治法也对我的身体带来一定的好处，但是比较麻烦。而做了手术后，我发现右侧腿部肌肉开始萎缩，继续用针灸治疗但始终改善不大。2011年5月无意在一个养生论坛看到了拉筋拍打，马上就到萧老师的博客里去看了那一个个激动人心的案例。心动不如行动，当天晚上就开始用茶几在门框上拉筋，第二天就开始拍打，一个月后，我就发现我的腰部不怎么痛了，右腿也可以抬高了，弯腰时双手能着地了，但肌肉萎缩的现象仍变化不大，其他各种慢性病症也都在慢慢减轻，同时通过这个方法也让我的家人受益了，孩子再也不用吃药打针了，母亲的高血压也降下来了，婆婆的身体也明显改善了。

  但是由于自己在家有些部位拍打不到。因为家人帮助时间和力度无法把握的恰到好处，所以我就一直渴望参加体验营。可是由于自己一再犹豫。突然有一天体验营停止开班了，原来是一些媒体在不明就里的打击萧老师，对于媒体的这种糊涂的行为我感到很悲哀，不去尝试和实践就妄下结论。但是我丝毫没有动摇我对拉筋拍打以及自愈力的信心，因为它真的给我带来了健康的生活。

    前不久，因盲目尝试喝水灌肠排毒法使得大量的湿寒一下子让刚有好转的脾胃又回到多年前的病态。身体素质大打折扣。接着又在经期帮弟弟的两个孩子连着几天的拍打治感冒，孩子好了我却感冒了。喉咙痛、鼻塞、胃痛、心情极差。就在这时我突然看见萧老师又开始开办体验营了。我一下子就下定决心，必须到体验营去，在取得家人的支持下，我就报名来参加北京体验营了。

    短短的七天，我学会了系统的有序的安排自己的生活。每天静坐、禅跑、拍打以及拉筋，这都是每天必行的科目，另外还加四天的辟谷生活。（别人三天，我自愿加了一天）给我的身心痛痛快快来了一次高密度高成效的地毯式轰炸。临来时的感冒第二天基本就已消除。第三天肠胃功能慢慢恢复，妇科病也在第四五天的拍打当中减轻了。在拍打两胯及腰部以后流出了许多像洗肉水似的血水。身体每天都在体会经络逐步打通的喜悦。

 在体验营，我最大大收获就是我多年的心结打开了。心主神明啊，调病重在调心！和10位有着共同体识和目标来自五湖四海的学员们在一起亲切交谈俨然已经成为了一家人了。看萧老师的课件以及健康教练的开导，一向好强、自私、爱讲公平、讲理、爱猜疑的我终于体会到气冲病灶的感觉。我痛哭了几次，把积压在内心的不良情绪终于得到了完美的释放。心打开了，脸上的笑容也更加灿烂了自然了。我也终于找到了我的病根和病因，因为一直多病的我平时很注意个人的生活习惯，起居有序，饮食清淡，也能主动养生。在家坚持尝试一些中医的外治法和食疗，但是王教练却一语点醒梦中人，你所做的一切都只是外在术啊，却忽略了根本，管理好自己的心和情绪这才是根本！

 的确如此，我的病全是不良情绪造出来的，心里生闷气，心胸狭窄，和人交往的时候总爱盯着别人毛病不放。遇事爱较真，心里老纠结着、扭曲着所以对我的身体造成了很大的伤害。如果在这样下去，疾病不会远离我。这就是我这次来到体验营的最大收获。

    最后，衷心的感谢萧老师、感谢健康教练、感谢各位学员以及我的家人。我最应该感谢的是我的身体，这么多年的陪伴，我应该好好地爱护她。回去后我一定坚定不移的坚持拉筋和拍打。从小事做起，从细微处着手。学会感恩，学会宽容。学会换位思考，管理好自己的情绪，调动自身的正气，让心里充满阳光和爱。真正的做到注重当下，活好当下。并把萧老师这大道至简安全有效的自愈的好方法向更多人传播。

   秦云霞  

   2012年12月26日