我是个严重的肺气肿患者，常年吃药导致身体哪里都出问题了。2017年，我的朋友(石俊英)姐姐给我介绍的拍打拉筋，我坚持了整整一年才见效。

1. 首先见效的是：我现在不用吃安定睡觉了，每天能睡4-5个小时。以前我天天吃安定，吃了4年多了，后来吃多少安定，也睡不着了。

2. 精神状态也好起来了。

3. 浮肿减缓了不少。

4. 我一直在北京医院看病(维持治疗)吃了12年的激素，2018年冬天激素停了，大夫说不用用激素控制了。

所以拍打拉筋愈合的效果不简单，但是需要有个过程(因人而异)，我非常感谢给我介绍拍打拉筋的石俊英姐姐，虽然呼吸困难没什么改善，但是我相信：只要坚持拍打拉筋，会有意想不到的惊喜的，加油！

我其实就是肺心病(肺气肿和心脏病)，80%的肺功能已经废了，心脏主要是心动过速(每分钟110次左右)。平常几乎不走路，一走路就喘，而且还心慌。

2017年4月份和我的发小姐姐石俊英聊起家常就聊到了身体健康，她告诉我试一下拍打拉筋。那时候我整天睡不着，吃上安定也无济于事，身体越来越差，没有一点精神，平时也不能多说话，说的话多了也喘不过气来，再就是老冒汗，几乎每个月就感冒半个月，那时除了吃西药，已经吃中药1年多了。

最重要的是：大夫说我的身体估计就只能维持3年、5年了，但是我的性格大大咧咧的，没有被吓到，依然到处找大夫。突然就像天上掉馅饼了一样 ，是石俊英姐姐教给了我如何拍打拉筋。她一步一步教给我怎么拍打，先拍哪，后拍哪，拍多长时间……(我们离得很远，她是通过电话视频指导我的)

我最想收到的效果是睡觉改善。拍了2个多月后，买了拉筋凳，结合拉筋。

我每天拍打没有固定时间，只要有精神就拍。每个部位至少拍2个小时，平均每天拍打2-4小时。如果今天没有时间拍打透哪个部位，第二天就继续拍打那个部位。就这样我光通用部位就拍了8个多月，也就是从2017年4月份开始拍打，拍到年底我才拍完通用部位。

我那时拍打出来的痧都是黑色的大块，然后继续拍打，把肿块拍平后，继续拍成红色，再拍成接近肤色本身，然后就停止拍打这个部位。

这样周而复始，拍打到2017年年底才拍打完通用部位，我呼吸困难就是用拍打板拍打的。从2018年1月份开始，拍打身体其它部位，到现在才地毯式轰炸了一遍。

卧位拉筋是2017年7月底开始，刚开始一条腿只能拉一分钟，而且没有绑沙袋，但是我每天坚持拉筋，慢慢地从1分钟能坚持到10分钟、20分钟、30分钟。等到能拉30分钟的时候，我一条腿又绑了3公斤的沙袋继续拉筋，绑上沙袋拉筋，由原来的30分钟又降到20分钟，继续坚持到2018年11月份，我两条腿各绑3公斤的沙袋，能拉到60分钟，直到现在仍然在坚持。

拍打过程中没有太大的气冲病灶反应，主要是拉筋的气冲病灶反应厉害。我拉筋的时候，吐痰吐得厉害，再就是头晕恶心。最严重的是2018年10月份，一天拍打了后背4个多小时，又拉了2个小时的卧位拉筋，引起心慌，心跳上了每分钟147次，住了院，家里人非得让住院。

在医院里，不能拍打，住了2天，心慌没有好转。晚上我和大夫请假回家，就让家里人给我使劲拍打肘窝，拍了2小时，心就不难受了，心跳每分钟118次了。
第二天早上，我去医院，大夫也觉得奇怪，但也没说什么，只是说没什么大碍了，再观察几天就能回家了。当时只有我自己知道是怎么回事，没几天我就出院回家了。

在医院，我每天只能做Y字拉筋60分钟，回家一切按部就班。现在有时也气冲病灶心慌，但是没有以前厉害了，我自己就能拍打肘窝减缓心慌。

前几天虽然感冒了，但是我哮喘的老毛病竟然没有发作，所以说拍打拉筋，它会提高整体免疫功能。

现在我不怎么感冒了，今年冬天大流感病毒性感冒我也没事。大家不能急于求成，得慢慢来，长期坚持才能有效(效果因人而异)。因为我的身体比较弱，拍打不能太快。我也给好多人介绍了拍打拉筋，其中我的一个朋友2个月就把腿疼拍好了，太神奇了，所以我从心里感谢给我推荐拍打拉筋的领路人，更感谢萧宏慈老师的推广。

经过18个月的拍打拉筋，我的化验结果由原来的24项不正常，到现在只有5项不正常了，那些报告单因为报销药费没有保留，拍打的图片也没有保存，所以不能给大家看了。最重要的是我自己觉得身体轻松多了，我会一直坚持下去的，希望大家和我一样坚持下去。

以下为“天生命好”群友在交流群内进一步的解答分享

问：通用部位能打8个月，请问您是怎么做到的？

答：因为医院都让我回家了，不给我看病，我当时就想我的生命彻底要结束了。好不容易给我介绍了拍打拉筋，我是不会放弃的，反正不能等死；再就是每天看拍打拉筋的视频、案例；还有我那个姐姐给我的鼓励，我就这样坚持下来了。

问：很多人拍8小时都觉得困难，总想拍更多部位，如何用八个月守住这块阵地？

答：呵呵，其实也没什么，反正就是如果不坚持拍打拉筋，死得会更快，而且生活质量会更糟糕，为了自己能生活得更好一点，多活几年，每天坚持拍打拉筋。有时候不想坚持了，就这样对自己说：“你不拍打，你这样妥协了，甘心吗？你的儿子怎么办……”想想这些，我就再继续拍打拉筋。现在不一样了，我觉得我的命就攥在自己手里，每天拍打拉筋成了我的第二个工作了。

问：这样拍打心里不急吗？不枯燥吗？

答：是的，坚持8个月只拍打通用部位确实枯燥，但是我也是尝到甜头才坚持下去的。因为我刚拍打完一个肘窝(拍了5天才拍完一遍)就觉得特别瞌睡，而且睡觉明显就改善了。所以我紧接着就开始拍打第二遍，当时太兴奋了，最起码我能睡一会了，哪有不继续坚持的道理。

问：8个月是不是把通用部位拍得很透了？有什么体会呢？
答：因为石俊英姐姐告诉我，一定要拍通一个部位再去拍另一个部位，而且我这个病已经长期吃药20年，没有停过一天，所以最明显的就是拍完一个肘窝睡觉比以前好了一点。我当时就想这个办法我一定要坚持下去，不管效果如何，我会努力的，就这样没有白费我的辛苦。忘记说了，我以前还有高血压和高血脂，现在这2个指标都正常了。所以说大家一定要有耐心，不要着急，任何付出肯定有回报，我说的都是我每天做的。

我有个朋友，是我推荐她拍打了一次就见效了，所以大家得根据自己的实际情况拍打，不能着急，最重要的是先把通用部位拍打通，再拍打其它部位，希望大家有好的结果共同分享一下。我们共同努力，争取有一个好的身体，健康是最重要的回报。

天生命好

2019年1月26日