编者按：作者通过自学拍打拉筋，已经搞定了自己的心脏刺痛和过敏性哮喘，尽管在参加体验营前已经没有明显症状，但真正拍打的时候出痧“壮观”，为何？自己拍打的力度的时间还不足，身体还是有很多的毒素没有排出来，经络还是有淤堵，所以喝姜枣茶会流鼻血。这给我们的启示是，当拍打拉筋没能解决好问题的时候，还需要做得更多，毕竟造病花了这么长时间，打通经络祛病不可能几天就可以完全实现的。
大家好，
我是宁波体验营第23号学员，来自福州，我是2015年在网络上了解到拍打拉筋的。到现在已有两年时间。平时在家也拍打拉筋，已经搞定了自己心脏经常刺痛的毛病，还有过敏性哮喘也都没有再犯了。所以我来体验营前身体没有什么明显的病症。
参加体验营期间，经过相互拍打，身上出了许多痧，从前在家拍打也有痧，但绝对拍不出体验营这么壮观的痧出来。在第二天傍晚拉出了黑色的尿，中了大奖。心情特特高兴。之前看过有人分享说拍打后拉黑尿排毒，这事竟然发生在我身上，真是太神奇，太不可思议了。虽然不明白是什么内脏排出的毒，但已经说明拍打拉筋通经络、排毒的原理。我的身体已经得到了有效的验证。
因为之前不知道体验营拍打的强度是多大，怕自己身体挺不住，所以这次没有做辟谷的思想准备，就没有辟谷。希望下次来我能体验一下辟谷，我也会在家自己先辟谷试一下。
来体验营前，我喝姜枣茶就会有鼻血，这次连续喝了三四天也没有鼻血，说明我之前的身体经络瘀滞严重，经过这次大强度的拍打拉筋有所疏通，姜枣茶也就起到了很好的补充气血的作用。
我相信今后我要坚持拍拉、调心、注重改善不良的生活习惯……
2017年8月2日