自从前年参加过7天的线下体验营之后，身体排出了很多的垃圾和毒素，曾经手上困扰我5年多的黄豆大的疣和子宫肌瘤都化得无影无踪了。经过亲身的体验，我对拍打拉筋更是笃信笃行的。后来也坚持了1年多的拍拉，但因工作原因，没能坚持下来，同时也忽略了对健康的保养。这次老天借此次体检善意地向我敲响了警钟，让我重新重视起健康，感恩老天的眷顾！

曾经有亲戚好几次问我，为什么你经常拍拉，身体还会出现囊肿呢？我淡然一笑，回答道：你今天吃了饭，明天就不吃了吗？所以，一个人的思维才是关键。我们每个人的身体，每天在这个大自然中都经受着打磨和承担，免不了受一些虚邪贼风的侵袭，更何况，我们的情志的波动更会直接影响到我们身体的健康，情志不通，百病生。故萧老师以及董教练们经常告诫我们，调心为上。

正因为自己对拍打的理论有所掌握，故当我下定决心开始全面调理身心的时候，我就开始到拉筋拍打公众号（paidalajin999）找到了网络体验营开班的好消息，真的是心想事成了，于是马上报名。

经过一周的拍拉，现特此向大家汇报我的健康计划：

2.每天早上和晚上Y式拉筋各20分钟；

3.拍打当天作业；

4.每天下午赤脚禅跑40分钟；

5.每天晚上用足浴粉泡脚20分钟；

6.每天学习自愈手册30分钟；

7.每天早晚静坐各20分钟；

8.调整工作时间和学习时间，每晚8点半睡觉；

9.每晚婆婆帮我艾炙45分钟。

1.拍打之前总觉得眼睛疼，干涩，现在眼睛不适得到了很大的改善；

2.拍打之前走一会路就会觉得腿累，现在感觉双腿轻健有力，禅跑40分钟脚都感觉很轻松；

3.拍打之前坐一天会感觉腰部酸痛，现在感觉腰部有力有能量；

4..拍打之前人很容易犯困，现在该睡的时候睡，该醒的时候精神抖擞。

5.拍打之前情绪不稳定，现在情绪中和，时常用心和身体对话交流。

短短的一周拍打体验，内心深处非常感恩萧老师的大爱传播和董教练的用心授课！因为有了您们的付出，才有了让我们在家也能和全球的拍拉兄弟姐妹一起体验拍拉的幸福之旅！感恩您们！我相信，正如萧老师所说，拍拉网络体验营必然成为新时代的宠儿！

祝愿更多的有缘人受益拍打拉筋和加入到传播拍打拉筋的行列中来！

我的健康，我做主！

杨女士

2017.5.21