有时早上在家没拉大便，就会在上班时做蹲式拉筋，不到十五分钟就会拉大便。上班空时会用一根小管道拍拍通用部位。
经过几年的坚持，现在我变成了标准身材，身高1.6米，体重110斤，血压上压110左右，下压80走右。买衣服都很方便啦！
以前的我冬天手脚脸耳朵臀部都要生冻疮，现在冬天睡觉全身暖乎乎的，要生冻疮也难了。
家里人也受益很多，我给大家分享几个例子。
01
公公是党员，86岁了，做事很认真。自从一年前我教会他拉筋拍打后，每天早上五点就起来拉筋拍打，现在站板拉筋最高档能站40分钟了。我叫他重点拍打通用部位，现在他大腿上面的青筋小了很多，基本上消失。中风后遗症也没了，以前中风后他走路像踩棉花上一样很不稳，爬到三楼就气喘吁吁，现在走路好多了，也不怎么喘了。血压高压是125左右，低压85左右，社区的人夸奖他86岁了还有这么好的血压。医生叫他中风后终身吃的药已经减少了2/3。
公公拉筋拍打后有时会出现头痛、身上痒、牙痛、拉肚子、胃痛等气冲病灶，他都会主动跟我讲。我会让他继续拉筋拍打，多拍病灶处，每次他一个部位都会拍半小时以上，有时会拍半天，还让他多喝姜枣茶。所以他有气冲病灶，一般都很快解决。以前经常感冒咳嗽一年都得住院好几次，现在一年半了，他没去过一次医院。
02
老爸老妈今年都是77岁，我爸是退休教师，退休后很少做事，平时就打打麻将。9年前冠心病加了一个支架，医生叫他要终身吃药，他很认真吃药，有时忘了吃药还要补上呢。一有腰酸背痛失眠等就会吃感冒药，而且还把感冒药当成是万能药。不过他的睡眠是越来越差，晚上做噩梦从床上跌下来好几次，起夜次数也越来越多。三年前听妈妈说老爸经常晚上一下脚酸一下脚热一下脚冷，说不出的那个难受，害得她天天睡不好觉。除此之外，他还有肺气肿，帕金森，缺钾等问题。
老爸成这样子，我越想越心疼，于是我决定每个星期抽出两到三天晚上回娘家观察一下他们的睡觉情况。发现老爸晚上11点到1点那段时间睡觉都不好，一会爬起来感觉很热，一会爬起来感觉很冷，真是难受。我决定叫老爸开始拍打，谁知老爸说自己不会拍，还说没这个体力。
我说我先帮你拍，每次腰酸背痛帮他拍腘窝半小时都会立竿见影，不过老爸心急，恨不得我一次把他的病搞定，但是这不可能呀，因为他年纪大了，经络堵的太厉害。他就这样断断续续半信半疑，被我拍打两年多，卧位拉筋也有拉，一般不用沙袋一只脚15分钟左右。
期间气冲病灶太多了，头痛，牙痛，口疮，眼痛，肚子痛，拉肚子等等症状都出现过。他就很怕，经常打电话问我是不是拍坏了拉坏了。他气冲病灶走路步子迈不开，我说没事，为了减轻他的压力只好请假回去帮他拍病灶处，再加卧位拉筋两只脚40分钟后，走路就很轻松，反反复复好几十次，不过基本上每次都有特效。
当然，那段时间我和爸妈真的很痛苦，三个人都没睡过安心觉。老爸经常打退堂鼓，我们也经常吵架。因为老爸老妈都是半信半疑，妈妈经常叫我不要帮老爸拍了，说老爸自己不爱拍是没用的。
直到今年，老爸真正体验到拉筋拍打的效果，他的睡眠问题和四肢的屈伸问题得到改善，还说最近十个脚趾很光滑清爽了。
03
老妈怕老爸晚上睡不好觉，天天帮他拍头拍胆经拍背，结果最近几个月老妈出现气冲病灶了，肩周炎痛得晚上睡不好觉，手不能抬高，穿衣服都困难。好几次我要帮老妈拍肩周一圈，老妈说太痛了不敢让我拍。
7月22号三伏天我决定请假帮老妈大力拍肩周两三个小时。谁知我下午只从两点拍到三点，叫老妈转动一下手臂，结果老妈立刻反馈好多啦，肩周炎至少好了一半，我总算松了一口气。
记得前年有一天我打电话回去，老爸说老妈又不会走路了。这是第三次发病，那天晚上我下班后吃点饭，马上骑电瓶车回娘家，帮我老妈拍打臀部和腘窝，拍了两个小时，马上能走路，太神奇了，一点药也没有吃。前两次发病是去人民医院检查拍片，吃药过两天后才好的。
04
我丈夫今年51岁，强直性脊柱炎12年多了，他经络堵得更厉害，十个手指头加十个脚指甲都无血色。这三年帮老爸拍得最多，一方面因为老爸最难受还影响老妈，另一方面丈夫不相信拉筋拍打。除非他实在难受时才给我拍，我拍打他的通用部位，每个部位一个小时以上才会有黑痧出现。他十年没感冒过了，说明阳气不足。前年通过拍打通用部位，出现感冒发热，然后再拍打手内肘就降了温。
丈夫以前吃中药吃怕了，这8年没吃任何药，平时就靠推拿按摩刮痧拔罐蜂疗等自然疗法，这几年我帮他断断续续有拍打通用部位身体也变化很大，现在丈夫脚指甲手指甲有了光泽，全身皮肤都比以前白，单位的人都说他气色好多啦！
05
我女儿今年21岁，独生女，上上下下都无知的爱她。好吃的都让给她吃，想吃什么就给她吃，小时候经常吃的太饱，脾胃都吃坏了。经络也堵的厉害，每次来月经要推迟半个月，读初三时月经不准时来，花了好几千元去当地有名中医吃中药差不多两个多月才准时的。
后来因为不好的生活习惯和学习压力，月经又不准时了。这又迫使我叫她拍打，谁知通过假期回来拍打通用部位几次后，现在月经准时报到，不用一分钱顺利解决了妇科问题。现在女儿在大学里有空也会做站板拉筋。
记得有一次女儿读高中时，她的一位同学便秘，我女儿教她蹲式拉筋，结果不到十分钟就去拉大便了，哈哈！女儿也做了一次“神医”。
现在老妈、老爸、丈夫、公公天天都会很自觉的拉筋拍打。妹妹妹夫也都相信拉筋拍打好处多多，经常互拍和自拍，有空时也帮老爸老妈拍打，经常跟我交流，也不断向别人推广。
说实话因为之前自己拉筋拍打没有经验，给家人推广拉筋拍打我走得很累的，但是现在家人的身体情况都有改善，我非常开心，以后我更有信心推广拉筋拍打了！
感谢网络和拉筋拍打团队，你们辛苦了，没有你们的分享就没有我们的今天。所以现在我也要感恩，也要分享！
最后分享一点心得：疾病不可怕，可怕的是无知的思想。新人拍打要先拍透两手臂的心包经。
愿每个人身体健健康康！
江女士
2019年8月5日