接触拉筋拍打四个月，我的血压稳定了，血压值都在80上下120上下，身体感觉特别舒服，头在不像以前那样迷糊胀晕乎，心脏也不难受了。
现在每天继续坚持拍头三十多分钟，跺脚三十多分钟，最近这几天加了扭腰功感觉非常舒服。
昨天拍打小腿，原来静脉曲张是抱团的形状看着小但是高，通过拍打多次它就下去矮了散开了，没想到这么多血管都有问题的。
原先脚够不着地，现在五个脚趾都全落地，我的脚掌通过加重量也落地了，这是筋被拉长的表现。
在卧拉出现疼痛做专气，一吸到底憋住3～5秒气息直逼痛点效果很好，多做几次就更好了。轻断食今天就快结束了，明天早上喝点小米粥。
现在越来越轻松没有不舒服的感觉，每天生活照旧，一样也没少，唯一少的是我的两顿正餐。身体越来越好形象越来越年轻漂亮形体越来越苗条！是由内到外的完美女神啦！自律是最好的良药，坚持就是胜利。
杨女士
2019年12月26日