第一，这次培训中，我深化了对拍打拉筋自愈法原理、原则、方法及注意事项的认识。比如拍打中，必须注入心法、万法由心生。真诚忏悔自己的业障，感恩天地万物，感恩一切人和事，并与自己的身体沟通。以前我不懂心法，把拍拉自愈法当作体育锻炼。

拍拉中，虽口里念着佛号，但并没闭目专注，还考虑各种生活中的锁事，与家人说话。并且还错解了萧老师地毯式轰炸的内涵。每天从头到脚过一遍，每次拍打都无重点。冬天，隔着棉衣拍打。拍不出痧了，就自认为病好了。

以往拉筋时，只注意了脚腿，且下腿的沙袋三公斤，重量不够。手臂随意乱动，虽然每次拉六十分钟以上，但还感到很轻松。因对自愈法原理、方法，一知半解，故收益不佳。

这次进了网络体验营后，才将沙袋增至五公斤。双手臂伸得直直的，还左右手各吊一斤半的书，并用带子将双手固定，保证了拉筋规范操作。感觉与以前大不一样了，右侧的腋窝、手臂和后背都非常疼痛。拉六十六分钟后，立即拍打后背、手臂。

这一周每天泡脚，露出皮肤拍打也没感冒。喝水少了，尿少了，活动时微微有点汗。这次培训中，还调出我几十年前的旧伤。右侧乳房，几十年前患过乳腺炎动过手术，通过规范拍拉，又有疼痛感了，这是给我的警示。

拍打拉筋自愈法使我受益了，我非常欣慰！而我更希望普天下的人，都能智慧地选择萧老师的拍打拉筋法。现在，看到各地大医院比火车站还热闹，一张张痛苦的脸，焦急地等待着有人能把他（她）的病一把抓掉！人们将大把大把的钱送到医院，但结果并非都尽人意。这种滋味，我也饱尝过，我也流过泪。

各位海内外同胞，我们应尽快转变非药不能治病的旧观念，立即行动起来，自疗自愈，我的健康我做主，实现健康管理到生命管理。

14号学员郭女士

2017年2月19日