您好，我今天要分享给您的是和我一起拍打的一个同事及她妹妹的案例。

姐姐，今年47岁。2013年9月15日，开始跟我一起在公园里拍打和做蹲式拉筋，卧式拉筋到现在还没有做。以前她干活心慌气短，吃饭后胃疼，肩部明显疼痛，颈椎不好，两腿勉强能够伸直。拍打肘窝内侧两天，出现大面积黑色痧块，后来拍打腿部足三里处两天，也出现大片黑痧。晚上在公园坐着拍打脚面近一小时，整个脚面惨不忍睹，全是黑色痧包。其中有过两次气冲病灶现象：嗓子疼，难受，晚上拍了大肠经和肺经后，第二天早上就全好了。还有一次是胃不舒服，怀疑吃多了。拍打了足三里后开始打嗝，一会儿也好了。她现在还在拍打，我问她感觉怎么样，她说，整个人很精神了，肩膀不疼了，颈椎也感觉好了，胃口现在出奇的好，吃饭比以前多了，也从来感觉不到胃疼。尤其是心脏，不再感觉心慌，两个腿现在能够轻松伸直，以前弯腰感觉困难，现在两手快要够到地面了。

看她开心和轻松的样子，我真为她高兴！

妹妹，今年45岁。喜欢运动，自认为身体很好。她是从姐姐那里接受的拍打方法。姐姐的身体有了变化，妹妹才开始拍打。开始拍打肘窝时由于怕疼，不敢用力，看到没有出痧就说自己没有事。后来我给她用力拍了几下就出来了，黑色的痧块。再后来她又说是把血管拍开了，并讲了一通自己的道理。我没有说什么，只是让她看我用力拍自己的肘窝，然后问她我的血管为什么不拍裂？为什么不流血？随着姐姐身体越来越好，她的信心也越来越大。每天早晨打球，晚上拍打，到现在已经拍了两侧肘窝，双膝，两个脚面，两小腿的两侧，双手，双肩，头部，她的感觉是：感冒时间很短就好了，每月的例假来时都要明显的乳腺增生，这次没有感觉，以前打球时受过伤的脚现在轻松了，以前感觉沉重的双腿现在走路轻快了。

我告诉她拍打拉筋的好处还有很多很多，让她再配合拉筋，坚持下去，同时也期待着她更多的变化。

最让我感到开心的是，她们姐妹把这样好的方法也向自己的亲人推广。姐姐告诉了老公和婆婆：哪里不舒服就拍打哪里。而妹妹的老公以前看我们拍打，笑笑不相信，前天自己的两个肘窝已经拍打黑了。我相信他们一定会坚持下去的。姐妹两个现在睡眠都很好！

拍打拉筋，让我们感受到了身体的变化，而身体的变化让我们更加坚定了信心。

感谢老师，把这样方便的道理告诉大家，让你我他都从中受益！

赵瑞华（高山流水）

2013年10月15日