我原来是学西医的，可对中医情有独钟，尤其是自然自愈的方法。一次偶然的机会听到梁冬主持的“中医文化太美”中遍访民间中医高人，其中的拉筋就是很好的方法。于是买来相关书籍，一口气读完，也自己亲自实践拉筋。
拉筋的第一收获就是以前的腰疼、腰酸、脖子和肩膀酸痛不见了踪影。后来又接触到拍打，于是拉筋拍打一起上。对了，扭腰功是必做的哦。一年多的时间，基本上没吃过啥药，偶尔的感冒也会在拉筋、拍打后睡一觉自愈。
这么好的东西，如何传播得更快，让更多人受益？我一直在思考这个问题。为此我开了个QQ，有咨询的，如数告诉他们拉筋拍打及相关文章，也有几个反馈拉筋让腰疼缓解不少，可都没坚持。
一次晨练中，突然听到拍打声，一看是一位老伯，只是象征性在腿上拍打几下就草草收场。没多想，走过去告诉老伯，我教你一套锻炼方法，还有拍打功。老伯也许是见我实在，就跟我练起了扭腰功，拉屎拉筋功（蹲式拉筋）。练完后我们开始拍打，先从手肘开始，没想才几下，就青紫一片。
这时过来几位好奇的阿姨，也跟着一起拍打，都有不同程度的出痧。我接着教他们拍打部位和顺序。过几天，也只有这位老伯每天都在坚持，同时带老婆来学了拍打法，其他人我看也没怎么坚持下来。后来经过老伯的宣传，又多了几位加入进来，到现在一直坚持拍打，做扭腰功，拉屎功的有七八位，其他的也就是拍几下就草草收场了。我将继续坚持拉筋拍打传播。
下面说说他们的反馈：
老伯是高血压、血管性头疼、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛，经过头部拍打，头痛缓解明显，颈椎病肩周炎也有不同程度缓解。（我说缓解是因为他们每天拍打时间、力度都不够）
老伯的老婆，腰疼、腹部胀满、心脏病、肥胖、晕车、膝盖疼，经过拍打通用部位、手肘、腘窝出痧明显，而且每天坚持。腰疼、腹胀基本痊愈，膝盖现在不剧烈运动基本不疼了。
特别提出的是这次她出游回来，高兴地跟我说，以前出门要带很多药，这次没带药，晕车、头疼、感冒都用双手解决了，是真正体会到了拍打的好处了，以后会继续坚持，并传播给其他人。拍打法太好了……
太极阿姨，每天练习太极拳。心脏不好、腰疼、膝盖怕凉、暑天人们都热得冒汗，可这位阿姨的膝盖却用保鲜膜包着，怕风，下蹲困难。那天当场拍打膝关节，出痧壮观（可惜晨练没拿相机拍下）随即下蹲，疼痛大减。
这位阿姨是比较执着的一位，晚上回家自己拍胆经、腰部、腘窝，都出痧满满，只是一出痧她就停止拍打了，我告知继续拍打直至痧散开。三四天后，腰疼缓解明显，膝盖的保鲜膜已经撤了。看到她打太极更加行云流水，我心里也是高兴啊。拍打法真是不错。
年轻阿姨，其实不年轻了，都78岁了，只是保养得比较好。一天聚会嘴馋，吃了很多肘子肉，从此不断打嗝，腹部胀满。由于对拍打比较认可，（很早的时候部队有人用拍打拍好了女儿的鼻炎）。那天早晨连续拍打双侧足三里，一个小时后，双侧足三里附近皮肤惨不忍睹，大片的痧，同时打嗝加剧，放了很多的臭屁，自述腹胀消失，舒畅无比。
年轻女士，腰疼多年，不能下蹲，拍打双侧腘窝各500下，出痧很多，当场下蹲无障碍。
就拍打一次改善小毛病的案例很多，篇幅有限，不再啰嗦。
我接触的这些人都是陌生人而且老年人居多。给大家一点经验：给陌生的人传播拍打拉筋知识不可着急，开始慢慢地先让几个人接受，再慢慢地让他们去做宣传比较好。
另外就是刚开始可以和老年人交流保健、养生知识，这样能快速熟悉起来。时间长点了就可以组织拉筋拍打分享会，因为有些人即使知道了方法也不会认真去做，在分享会现场，一个是有气场，另外人都从众，相对效果比较好。
以后有了再继续写给大家。
拓荒者
2012.08.18
