2011年——兔年，我的本命年。我迈入了自己人生的第48个春秋。人们常说：本命年是个坎年，往往多病多灾，所以要腰系红带子来驱邪避难。可是对于我来说，我已经用不着这根红带子了。2011年1月14日，我参加了为期七天的医行天下第七期“自愈力健康管理培训班”。非常幸运的是，紧接着这期班之后，在学员们的强烈要求下，1月22日又加办了第八期培训班，所以我又参加了第八期培训班。14天来，听萧宏慈老师的讲座，进行全方位的健康管理学习，拉筋、拍打、晨练、静坐、辟谷等等。在各位健康教练的辛勤汗水浇灌下，在我自己不懈的努力下，经过这14天以后，我体悟到了脱胎换骨的感觉。拔除了身上的病根，重新学会了吃饭、睡觉、欢笑、哭泣、沟通、感恩、快乐······一句话，我重获新生了！面对病灾，我有强大的自愈力，因为我学会了管理自己。

 萧老师在讲座中说：“找到自己得病的原因，比拍打拉筋还重要。”我患有腰痛、腿痛、手脚冰凉、手指关节冷痛、脊背发凉、左小腹疼痛等等。这些症状皆可归因为寒——寒冷、寒凉、寒湿，万病由心造！我的身体寒凉，那是因为我的心寒凉，热胀冷缩，所以我的身体筋缩，我的心也缩。我身感寒痛，我的心门紧锁，无法放开自己。“祸福无门，唯人自召。”所有身心的病都要从自己身心去找根源。自己得病都是自己造成的，不是别人造成的。我挖掘自己的病根，原来是我给自己下了邪恶的诅咒。

萧老师说：“诅咒就是有力量的语言！”我在孩提时就对自己说：“不要哭！不要去求人！不要讲太多话！”这些有力量的语言几十年来捆绑着我，我尽量不去与人打交道，为人处事常常采取回避的方式。我缩在自己的角落里，生怕别人靠近我。由于封锁自己，我感觉不到太阳的温暖、体会不到人心的善良和关爱；我高兴不起来，无法舒畅地笑，无法痛苦地哭；深陷在怀疑、埋怨、自怜、嗔恨的泥潭中无法自拔。我也想高兴起来，整日面带微笑，可我努力作出笑脸只是皮笑肉不笑。到哪里去找到打开我心门的钥匙啊？到哪里去解除我身上的枷锁？

 现在，我已经找到了这个神奇的地方——医行天下！拿到了这把钥匙——自愈力健康管理！我的健康我做主！而开门的方法就是医行天下的要点、重点、关键字——“行”！Just  do  it!(执行！)立即行动！每天4、5个小时（甚至更长时间）的拍打拉筋；每天早晚的静坐；每天早晨的行禅；素食少食、细嚼慢咽······在这14天的学习时间里我辟谷10天。

 一分耕耘、一分收获！付出定有回报！经过了一遍又一遍“地毯式轰炸”，虽然有时痛不可当，可是痛过之后我的疾病在消失：

1.右腿不痛了；

2.疼痛7年的手指关节不凉不痛了；

3.脊背不发凉了；

4.有疼点4年的左小腹疼痛不见了；

5.腰不痛、不酸了；

6.冰凉的四肢温暖起来了；

7.坐骨神经痛不见了；

8.左侧肩周炎好了；

9.胃部怕凉的感觉没有了；

10.    颈椎疼痛僵硬感消失了；

11.    受过两次伤的左胳膊也康复了90%。（一次是十几岁、一次是三十几岁时受伤，造成左胳膊多年抬不起来。）

12.    以前的慢性咽炎没有了；

13.    偶尔的耳鸣，不见踪影了；

14.    肝部有小囊肿（带回去检查后才知道结果。）

15.    子宫里有肌瘤（带回去检查后才知道结果。）

16.    辟谷十天，我瘦了5公斤，可并没有饥饿难耐或有气无力之感，相反，辟谷之后我觉得一身轻松更有力量了，别人觉得难以下咽的无盐蔬菜汤，我喝着它却也觉得是人间美味。

17.    我的脸上有了光泽，嘴上脱了一层皮，变得红润了。

还有2次长时间的嚎啕大哭，排出了我身上的毒素，打开了我的心结，我的心门打开了，我醒悟到自己原来是“生在福中不知福”啊！我的父母爱我，虽然家庭贫困，可是他们做了他们能做的；我的丈夫爱我，尽管他不善于表达，可他也是以自己认为对我好的方式为我做着一切；我的女儿孝顺、乖巧、心地善良、乐于助人；我有一份多么好的工作，还有那么好的同事、朋友······是啊，太阳本来就在那儿温暖的照耀着我，我身边的人们也在用他们自己的方式关爱着我，只是我自己浑然不觉，反而不满怨叹，是我的贪、嗔、痴，慢慢让我生病。而今的我，满怀忏悔和感恩之心！我要每天反省自己，到底为别人付出了多少？

 记得我在小时候的心愿是：1】每天能睡到自然醒；2】一日可以吃三餐；3】看自己喜欢看的书，想看多久就看多久。这些心愿早已实现。再后来我的心愿是身体健康、心情快乐。如今看来这也已经心想事成。现在我的心愿是：帮助他人达成健康。我坚信我的愿望一定能达成！

 感恩萧宏慈老师把这么简单、有效、安全、广普、自疗的方法带给我们，让我们身心受益！感恩各位健康大使的辛勤付出和无私奉献！祝愿天下所有人健康、快乐、幸福、圆满！  

第七期、第八期学员  董爱娥

2011、1、28、