我在2011年10月体检查出乳腺结节，疑似乳腺肿瘤，并去北京肿瘤医看病，医生说三个月后复查。

在广播和网上知道老师的拉筋拍打，从此便坚持拉筋拍打，三月后复查时，解除疑似肿瘤的判断。

慢慢地严重肩周炎、失眠、便秘等问题得到了自愈和缓解，平时感冒或消化不良都是用拉筋拍打解决的。

2014年4月20日，我突发性左侧脑梗，因在工地工作，错过了最佳治疗时候，造成右侧肢体特别是上肢不会动，右侧脸偏瘫，说话和吃东西困难，右腿脚没劲。

在医院治疗期间，第三天就开始拍打右腿，让老公举起右腿拉筋。回家后一边在本地医院做康复训练，一边在家拉筋拍打，并给我的康复医生拍打，还去天津中医院针灸治疗。

期间有一次侄子胃疼的厉害，我拍打足三里出痧后后，马上不疼了。所有的中西医治疗结束后，我就没有再去医院治疗，开始医生给我开的降脂降压的药，服用后身体反应特别大，医生说可以先停药；阿司匹林吃了一年半，牙龈出血导致牙龈萎缩，牙变形，医生换成银杏叶片。

其实，拉筋拍打在康复过程中起到了不可估量的作用，特别是结束所有医院治疗后，由于我坚持不懈拉筋拍打，而且是每一次出痧后身体改善一下，拍打是左右侧认真体会不同，每一次出痧我都非常开心。

拉筋也经历了从自己不能独立上拉筋凳，右手臂不能抬起，右腿不能伸直的过程（之前我可是带领姐妹们做瑜伽的教练啊）。

就这样一点点的坚持。现在的我已经能和老公周游世界，畅游国内，一点也看不出我曾经是脑梗患者，医生说我是康复恢复最好的病人。

如今我还在每天坚持拉筋拍打，卧位拉筋、站板拉筋、Y拉筋和拍打融入了我的日常生活中。

我将拉筋拍打分享给了很多人，在旅途中我也会分享给认识不认识的有缘人，今天在这里分享，希望能对大家有所帮助。

荭红

2018年10月27日